Cross-country race

Три недели назад у Валеры состоялась первые соревнования. Всего у них в секции бегает человек 60-70. На соревнования отправляют тех, кто в отборе вошел в первые 30. Валера уже три раза попадала в число соревнующихся. Первый раз в соревнования проходили в Oak Ridge High School. Дистанция 2 мили - 3.6 км. На первых соревнования у Валеры результат 16.17, на вторых 15.14. Ждем 13.12 на следующих :)  Соревнования каждую пятницу. Сегодня они соревнуются внутри своей школы, поделены на команды: синие, зеленые, белые и красные. Надо было придумать название и валерина команда назвала себя Mean Green Cross-country Mashine. Ну не прелесть ли?

Привет участникам соревнований!

После финиша. Валера и их тренер Kristi Collins. Тетка в высшей степени интересная. Она преподает  Science  в этой же школе и в ее классе целая стена увешена трофеями: номерами тех соревнований, в которых она участвовала.

Валера сильно финиширует

Еще больше фотографий с этого мероприятия можно посмотреть  в альбомах Picasa по ссылке

https://picasaweb.google.com/115497772496879030044/ValeraSFirstRace

Отличные выходные

Несколько выходных подряд мы почти не отдыхали, то есть не отвлекались от забот. И назрела необходимость расслабиться.
В пятницу вечером я посетила собрание  Клуба Русских Женщин. Кроме всего прочего интересного, я познакомилась с Настей. Она мама большого семейства и пригласила нас в субботу на День Рождения одного из сыновей.Так что в субботу мы отрывались каждый по своему. Валера и Степа играли с русскими детьми, я болтала с Настей, а Игорь отдыхал от нас дома и готовился к рыбалке. Семейство, у которого мы были в гостях оказалось очень интересным. В нем пятеро сыновей. Старшие тройняшки Валериного возраста. Младшему как раз исполнилось 10. Здесь же в Хьюстоне живет семья родного брата Андрея, отца семейства, у них трое детей.  Так что они сами по себе клуб по интересам. У них своя рассылка, они устраивают праздники, вечеринки и прочие тусовки, на которые приглашают всех русских в округе.
Кроме Хьюстона  8 братьев мамы Насти с семьями живут в Калифорнии. Ее родные сестры и братья там же. Настя говорит, что самое маленькое (только для самых близких) сборище в Сакраменто насчитывает обычно не меньше 50 человек. Родом они все из Ташкента. Кормили нас на ДР узбекскими шашлыками.
По воскресеньям в 8 утра мужчины этого обширного семейства играют в футбол как раз недалеко от нашего дома. С помощью долгих увещеваний удалось отправить Игоря "поиграть в футбол с мужиками", заодно и познакомиться. Муж, конечно, подчинился моему насилию, но, думаю, он мне это еще припомнит. Вернулся грязный, мокрый и два дня жаловался потом, что все болит.
В воскресенье днем мы собирались покататься на байдарках по озеру в Вудландсе. Но с утра было ТАК холодно (+14+15С), что мы эту затею отмели. Ну какой смысл мерзнуть на байдарках совсем как в Подмосковье, когда ожидаемая температура +25С в ближайший месяц! Надо было срочно искать замену. Чтобы и озеро для рыбалки (не пропадать же купленным малькам и червям), и местность для интересных прогулок рядом с озером, чтобы не скучать нам с Валерой. Срочно по интернету нашли Raven Lake (Воронье озеро) в часе езды к северу от нас.

Наш отъезд  на озеро так затянулся, что начали мы осваивать озеро с перекуса. Милое место. Кэмпинг вокруг, проложены тропы  вокруг озера для пешеходов и велосипедистов.

Валера  то ли кормит, то ли дразнит белку.

Кэмпинг

Raven Lake

Экзотические растения в лесу

Тропа вдоль озера частично идет по дамбе

Мы с Валерой выбрали кольцевую тропу длиной 6.8 миль, примерно 11 км. И прошли ее за 2.45.

Игорь и Степа ловят рыбу с пирса

Здесь написано: НЕ ТИСКАЙТЕ КРОКОДИЛОВ И НЕ КОРМИТЕ ИХ. Ну про кормить еще как-то понятно. Но кому придет в голову их тискать!? Неужели были случаи братания с крокодилами!?

Степа замерз, но не сдается. Только рыба пошла! А уже уходить пора. 

Главный РЫБАК

Главный улов - карась. Игорь его почистил и пожарил, он был вкусный. 

Сделать Степу счастливым очень просто. Дайте половить рыбу и почистите ее.

Карась оказался таким живучим, что его части двигались отдельно от тела. Дети визжали как сумасшедшие. Лучшего аттракциона и придумать невозможно. В понедельник Валера признала, что проснулась наполненная энергией. Это от положительных эмоций на выходных.

Еще больше фотографий с этого дня можно посмотреть в альбомах Picasa по этой ссылке:

https://picasaweb.google.com/115497772496879030044/HuntsvilleNationalPark 

Сколько полезной энергии вырабатывает белка в колесе

Одна моя подруга Настя спросила меня, чем занят мой день. Вот типичный рабочий день в сентябре.


подъем в 7.00, зарядка
7.30 проводить Степу в школу (может сам дойти, но это приятно и мы общаемся)
8.00 проводить Валеру на школьный автобус (то же самое - общаемся)
8.30 - пробежка
9.30 сажусь за комп, отвечаю на письма
в это время у меня звонки по всем делам - детским школьным, страховка, водительское удостоверение, мебель, замки, коучинг в Хьюстоне (смотрю на их сайты, читаю их материалы, ищу какие-нибудь семинары посетить)
общение по скайпу - сессии  2-3 раза в неделю (сейчас платных нет, максимум по бартеру)  или мини-группа по четвергам, родители, друзья
приходится осваивать много информации на английском - читаю разные документы в интернете
12.00 окосела от компьютера, делаю что-то по дому (тут еще на пару месяцев разбора коробок), обедаю, час стараюсь выделить на книжки по тренингам личностного роста (обнаружила, что делать оттуда упражнения - отличный способ набирать ТЭДы и прочие полезные знания и быть в форме для сессий)
14.50 - встречаю Степу из школы (эта традиция скоро прекратится, наверно. В ней уже нет необходимости, но ему приятно)
15.30 делаю еще какие-то свои дела - досматриваю документы  в интернете, доделываю звонки
16.30  час уходит на домашнее задание Степы, через день в 17.00 встречаю Валеру из школы, когда у нее тренировки после уроков и она не успевает на школьный автобус
18.00 - 20.30 вожу Степу или Валеру на секции (гимнастика и карате соответственно) Левой пяткой успеваю сделать ужин семьей.
20.30 Наступает час отдыха: вся семья смотрит сериал "Доктор Хауз".
21.20  приготовления ко сну, деток поцеловать, с мужем обсудить то, что не успели днем по телефону
22.30 если еще есть силы, почитать перед сном, и отрубиться.

А через пару недель другая моя подруга Оля задала вопрос: Как дела? Чем можешь похвастаться?

К 8 октября ответ получился таким.

Про коучинг: отработала ведение коуч-сессии так, что могу гарантировать результат практически на любую тему :) Сама довольна. Сейчас одна платная клиентка из Москвы, одна по бартеру, дочь коллеги. Но работа живая и настоящая. Каждую неделю минигруппы, с результатами. Короче, коучинга у меня в жизни достаточно :) Посетила Клуб русских женщин, раздала свои визитки коуча, которые за несколько часов до этого и сделала впервые. Там же завела первые дружеские знакомства. Поверь мне, это очень важно.
Про личное: вывезла на прошлые выходные семью на природу. Сколько было счастья у всех! Это впервые за два месяца и это знак, что мы адаптировались достаточно, чтобы позволить себе в выходные отдыхать.
Про творческое: слушаю всяких тренеров, иногда делаю упражнения. Прочла еще одну книгу Макса Фрая. Увеличила утреннюю пробежку до 3 миль (почти 5 км), увеличила скорость бега на 2 минуты на милю.

Спасибо моим подругам-коучам за правильные вопросы :)